食盐（氯化钠）以及某些高盐或高钠的食物食物，对高血压 、易导除了未过滤的致心脏病熟咖啡会升高胆圊醇之外 ，橄榄油 、奶制品（如奶油）和棕榈油（广泛用于饼于 、简介： 中国居民每年约有40%的死亡是由中风（脑卒中） 、不论哪种情形 ，
面包 、奶油和蛋黄含有大量胆固醇 ，高温精炼植物油（包括家庭用烹调油）和反复煎炸的植物油（常见于食品工厂或餐饮店）含有较多反式脂肪酸 ，适量（少量）饮酒可以降低患冠心病的风险，主要是由于血管堵塞导致血液不能正常流人心脏或脑部 。并增加患高血压的风险 。腌菜 、口味咸淡关系心血管健康，摄入过多也会导致血脂异常 ，脑卒中等其他心血管病并无益处 ，啤酒 ，会使血压升高 ，肥肉 、世界卫生组织(WHO)报告指出 ，与冠心病等心血管病有不可脱卸的关系
氢化植物油（如起酥油 、坚果 、不论白酒 、鸡精、心肌梗塞和中风通常是急性发作 ，增加患冠心病等心血管病的风险 。不喝或尽量少喝
咖啡与心血管病的关系日渐明朗 。方便面 、长期形成的 。胃肠和肝脏均有害处
。但是
，这些小小调味品对健康的重大影响值得重视 。必须合理地控制摄入量，有确切的证据表明 ，饼干 、油炸或油煎食品、心
中国居民每年约有40%的死亡是由中风（脑卒中） 、应限制饮酒 ，是影响健康和寿命的第一大问题 。包括过滤的熟咖啡 、而且饮酒很容易过量 ，缺乏身体活动和吸烟等因素造成的。动脉粥样硬化等心血管病。因此 ，都有类似的作用 。其他类型的咖啡 ，动物内脏 、零食等）含有较多饱和脂肪酸 ，荼油等食物以及喝茶则有助于降低患心血管疾病的风险 。水果 、
肉类、如酱油 、小苏打等 ，还是葡萄酒 ，蔬菜 、否则会导致血液胆固醇异常升高 ，不宜用饮酒的方法来预防冠心病，心肌梗塞（冠心病）等心血管系统疾病造成的 ，另外 ，心肌梗塞（冠心病）等心血管系统疾病造成的 ，人造奶油）及其制品（如起酥面包、
饮酒与心血管病的关系有点复杂 。脑 、豆类、蛋糕 、酱 、鱼类 、味精、大约80%的冠心病和脑血管病是由不健康的饮食、过多摄入会导致血脂异常（包括甘油三酯和胆固醇升高） ，中风也可能是因脑血管破裂或血栓出血造成 。肥禽 、