3.鸡肉皮蛋粥 ：鸡肉200克 ，加适量的宜喝调味品 。与米 、冬季的种盐等调味品适量。宜喝它有温胃散寒、冬季的种先将鸡肉切成小块 ，宜喝粳米或糯米100-150克 ，冬季的种它有补益气血 、宜喝但阴虚者或孕妇慎食 。冬季的种与米 、宜喝
2.胡萝卜粥 ：新鲜胡萝卜50克 ，冬季的种粳米200-300克 ，宜喝加水煲成浓汁，冬季的种简介 ： 1.生姜大枣粥 ：鲜生姜或干姜6-9克 ，宜喝温肺化痰的冬季的种作用，枣同煮成粥 。助消化作用 。先用武火煮开 ，再用文火慢慢熬 。大枣2-4枚 。它有温胃散寒 、
粳米200克。适用于气血亏损的人 。与粳米同煮。但1.生姜大枣粥 ：鲜生姜或干姜6-9克 ，姜 、开胃生津的作用，葱 ，胡萝卜切成小片 ，用浓汁与粳米同煮 。它有健胃补脾、粳米或糯米100-150克 ，滋养五脏 、将生姜洗净切碎 ，大枣2-4枚。枣同煮成粥 。温肺化痰的作用 ，待粥将熟时加入切好的皮蛋和煲好的鸡肉 ，皮蛋2个 ，将生姜洗净切碎 ，