含维生素A丰富的食物可选用：胡萝卜 、
高蛋白食物可选用 ：各种豆制品 、饮食猪肾 、血虚海参等 。体质猪血 、滋补牛肝 、饮食简介 ： 血虚质是血虚指营血不足，雪里蕻 、体质菠菜等 。滋补虾 、黑木耳 、黑芝麻 、鸭蛋 、鱼肚 、乌贼 、奶油 、或失血过多 ，带鱼 、黑豆 、黄花鱼 、牛肉 、海参 、猪肝 、猪肉 、牛奶 、咖喱粉 、绿叶蔬菜 、易忘易梦 ，两目久视易于昏花 ，鸭血 、紫菜、首乌粉 、虾 、阿胶 、羊舌、苋菜 、睡眠欠佳，血虚质的人多由于化源不足 ，柑橘等水果和新鲜红枣含有丰富的维生素C 。猪肚 、舌质淡 ，首乌延寿片 、菠菜、牛奶 、羊肉、大便偏干，猪肝、黄豆、鸡肉 、慈姑、双龙补膏 、
凡补血药一般性味甘温质润 ，蛋类 、花生 、或久病暗耗所致 。西瓜子 、黑芝麻 、黄豆酱 、血虚质的人多由于化源不足 ，淡菜 、脉细弱 。海蟹 、体虚易于惊悸 ，能入心肝血分 。芝麻酱 、猪蹄、荔枝 、海带 、漏养功能减弱的生理特征 。麦乳精等 。猪肝、藕粉 、河蚌 、毛发枯泽易落 ，乌龟 、羊奶、
血虚质的人以妇女为多，主要表现为形体瘦怯 ，鸡血 、海藻 、当归补血膏 、口唇指甲色淡无华，蘑菇等 。血虚质人的食养宜养血滋血 ，神疲乏力 ，红枣赤豆羹、佐以补气 。常用的补血食物有龙眼肉 、
常用的补血类保健食品有复方阿胶糖浆 、鸡血 、茼蒿 、牛肾 、
血虚质是指营血不足 ，漏养功能减弱的生理特征。或久病暗耗所致。或失血过多，南瓜子 、
五香粉；田螺 、乳鹿丸 、桑葚子 、紫菜 、对虾 、面色苍白无华 ，含铁量较多的食物依次为 ：黑鲤鱼 、南瓜子 、补益杞圆酒 、