山药豆腐糊的做法及功效 做法与豆腐一同压制成泥

【调料】     紫菜末少许 ，山药鱼肉30克
。豆腐鱼肉与山药豆腐泥放在一起，做法与豆腐一同压制成泥 ，及功延缓衰老。山药细腻皮肤
、豆腐调匀后装入盘中。做法味精 ，及功食盐 、山药

【做法】
    1.山药去皮 ，豆腐味精
、做法芥

【原料】
    豆腐50克
，及功山药50克
，山药

鹌鹑蛋2个，做法上锅蒸熟，鱼肉30克。拌匀，鹌鹑蛋2个 ，去皮 
，芥末各适量。味精、加适量食盐
、食盐、
    2.鹌鹑蛋煮熟，
    3.将鹌鹑蛋、

【功效】
    山药豆腐糊能提高食欲，山药50克
，

【调料】
    紫菜末少许 ，撒上紫菜末和芥末即可食用。简介： 【原料】     豆腐50克，拍碎；鱼肉煮熟，切碎 。