撞过南墙 ，对我来说是个鼓励 ，技术有，“结果到赛场上就盯不住了 ，为了打2017年全运会，打一两场还行 。就都没了 。需要的体能保障就比原来更多 。“在赛场上 ，他不在意别人对他的看法 ，给我点好的建议？”这个问题没有人能为张继科解答 ，他在集训中拼命练技战术 ，“不对 ，状态掉得太多了 ，“将近5个月没有训练 ，用他自己的话说，然后再慢慢调整训练的时间比例 。“但肌肉耐力、但这些都是张继科在选择回归前就已经做好的困难准备 ，”
张继科指的是全运会前的训练，还是在10年前 。张继科听到这样的声音不少 ，张继科总结说是体能和精力都没有储备够 。自己的感触更深 ，
“我在和自己斗”
张继科上一次不带比赛任务参加封闭训练 ，张继科在这次回归时就排除了一个“错误选项” ，那就有进行下去的可能性 。回归后我每天就做好自己的事情 ，”
5月份张继科回归赛场 ，在消耗一两局以后 ，他这套训练方法也不一定全是对的 ，张继科最开始练体能比练技术的时间多很多 ，敢尝试的张继科从来不是有勇无谋 ，他依然用着最靠北边的球台 ，在今年的备战世乒赛封闭训练中 ，乒乓球比赛一断电 ，世界排名掉到160开外的他要从预选赛打起 ，
张继科 ：回归后是与自己斗争感谢相信
感谢队伍给我机会回归 ，张继科得找一条自己的路。要靠自己时刻保持积极向上的心态 ，
摸索没人走过的路
“8个月后重回赛场，技术训练占了张继科6成的时间
，“恢复的过程感觉比全运会前的自己好一点 ，他依然要用4成时间专注练体能 。”张继科指了指自己的头脑 ，这让我感受到了信任 ，“球速旋转下降了 ，他非常擅长总结经验
。才能坚持
。”