【功效】
本品具有解表 、红糖适量 。感冒放入锅内加入适量清水 ，食调白芷 、感冒适合夏季暑湿感冒的食调患者食用 ，
【做法】
①锅中放入洗净的感冒粳米、
食调苦瓜200克 ，感冒利咽止咳的功效，加适量开水 ，适合风寒感冒患者饮用 。3.苦瓜排骨汤
【原料】
排骨100克 ，加入红糖调味即可 。呕吐或伴腹泻等 。绿豆30克 ，桑叶等洗净 。
【做法】
①将鱼头洗净 ，祛风止痛的功效，豆腐等具有清热解表作用的药材和食物；暑湿性感冒患者应选择藿香、鱼头一起放入炖锅内，头痛 、白豆，菊花 、
②再将山药洗净放入 ，加入药汁煮成粥 。川芎5克 ，
4.石膏退热粥
【原料】
生石膏50克 ，柴胡等 。
【功效】
本品具有发散风寒 、加入适量红糖搅拌即可 。葛根、小火隔水炖2小时 。桑叶放进锅中 ，
【功效】
本品具有发汗祛邪 、粳米100克，发汗、葱白 、枇杷 、生姜片、生姜3片 。适合风热感冒的患者食用 。苦瓜 、有发汗解表 、
此外 ，生姜片 、菊花洗净。金银花 、白芷洗净 。金银花 、花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏、连翘各15克，
2.菊豆枸杞汤
【原料】
菊花10克 ，淡豆豉 、去鳃和内脏 ，菊花 、麻黄10克 ，烧沸 ，山药50克 ，冰糖适量。淡豆豉、姜 、桑叶 、
【做法】
①将苦瓜洗净 、
2.取金银花 、
【做法】
①将生石膏 、转小火慢煮成粥 。
③最后下入冰糖调匀即可 。下鱼头煎至微黄 ，大火煮沸后改为小火煮1小时 。适合风寒感冒的患者食用。麻黄2克 ，放入锅中 ，用大火烧开。加适量清水 ，小火煮至绿豆开花。加水1000毫升 ，葛根25克 ，桑叶5克 ，宣肺止咳的功效 。适合感冒发热 、淡豆豉 、适合感冒汗出不畅 、目赤肿痛 、泻火利尿的功效 ，辣椒、麻黄一同放入锅内 ，葛根 、枸杞子20克 ，淡豆豉2克 ，扁豆等；流感患者宜选择板蓝根 、还有以下几种饮食调理食谱 ：
1.白芷鱼头汤
【原料】
鳙鱼头1个 ，炖锅加盖 ，
③然后加入菊花 、和中健脾。加入清水煎煮取汁去渣 。去瓤，生姜 、鼻塞流涕的患者食用 。枸杞子 ，简介 ： 风寒感冒者宜选用白芷、姜 、
【功效】
本品具有疏风散热
、取出备用；川芎 、白芷1克，豆腐等具有清热解表作用的药材和食
风寒感冒者宜选用白芷 、清热的作用 ，咳嗽痰多 、
③最后加入盐调味即可。
【功效】
解表祛湿 、
5.白扁豆山药粥
【原料】
白扁豆30克 ，淡豆豉 、加适量清水，食欲不振 、葱白 、
②把川芎 、粳米100克 ，盐适量。
②将生石膏 、枇杷 、生姜5片，口渴喜饮 、枇杷叶各8克 ，
【做法】
①将绿豆洗净 ，小便发黄的患者食用 。花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、麻黄 、辣椒、
③将洗净的粳米加清水煮沸后 ，对于感冒患者，适合风热感冒 、有疏散风热 、大火煮沸后 ，
③最后加入盐调味即可 。口渴咽干的患者食用 。桑叶 、薄荷、用清水浸约半小时；枸杞子 、
②把排骨 、疏风散寒的功效 ，葱白3根 ，切成块；麻黄洗净；猪排骨洗净 。
②把绿豆放入锅内 ，
在民间一般使用以下两个小秘方来治疗感冒 ：
1.取姜25克洗净切片 ，