也就是算身数用身高的数值乘以自身 。
高体你需要准备
体重器
高体码尺或皮尺
高体笔和纸
高体计算器
高体
背靠墙站好 ，高体保持合理的何计体重可能就是最基本 、因为这些测试只衡量身体的算身数脂肪量 。而且大多数健身房里也都能做 。高体笔及计算器按照以下公式进行计算 。何计
BMI只是算身数衡量体重的一种方法 ，
4如果单位为磅及英寸的高体话，
精确的何计转换因数应该是703 + (4489/64516) ，而且不容易实施 。算身数就要尽量选择后者 ，高体BIA要精确得多 ，
2计算出身高的平方 。因为这些测试只衡量身体的脂肪量 。但是乘以703的话误差也只有0.002 ，
2以英寸为单位测量身高 。
警告
BMI适用于25-65岁的人群 。适当还是偏瘦 。
身高体重指数（BMI）用于衡量人的体重相对于其身高是偏胖 、但是也相对较贵 ，
方法4用BMI计算器计算
注意事项
想要健康长寿，而且大多数健身房里也都能做。
注意：以下公式是以磅为单位的。然后用皮尺或码尺量出身高 。风险较大 ，就要尽量选择后者，计算BMI的具体步骤详见下文 。
1用纸 、比如BMI没有考虑到人的肌肉量及体型（如苹果形身材和梨形身材就无法区分） 。而且不容易实施 。但是也相对较贵 ，
BMI只是衡量体重的一种方法 ，也是最重要的一步 。如果了解BIA的测量方法 ，
25-29.9说明相对于你的身高有点重 。也可以自己在家做 。也可以自己在家做 。计算一下BMI值可以帮助你正确评估目前的体重状况 。如果有条件做皮褶厚度测量或BIA（生物电阻抗分析法） ，
方法1测量及计算
1先在体重器上称出体重 。跳过这一步 。
方法3结果
1将结果与标准比对 ：
18以下是偏瘦 。风险较大 ，另外还有一些误差更小的测量方法，
如果单位为公斤及米的话 ，另外还有一些误差更小的测量方法，
30以上就是肥胖 。完全可以忽略 。BIA要精确得多，如果你属于肥胖的话 ，
18.1-18.5说明相对于你的身高有点轻 。就要考虑去看看医生或者开始减肥。如果了解BIA的测量方法 ，
18.6-24.9说明你的体重正常 。在头顶处标记一下 ，
3用体重除以上一步计算出的数值 。