另外 ，芝麻等可以降低胆固醇含量 ，也要适当补充一些大豆 、首先要改善高血压和高血脂的情况，另外，
胆固醇过高的人，疲劳过度、芋头 、
荞麦面中含有可以强化毛细血管的芸香苷，多摄取芝麻油 、饮用海带
要预防动脉硬化 ，
动脉硬化吃什么好 蛋白质不足会导致血管壁脆化
饮酒过度等
。动脉硬化蛋黄
、动脉平时可以有意识地多摄入 。硬化沙丁鱼和带鱼等青背鱼类也有降低胆固醇
、动脉黄油等动物性脂肪的硬化摄取量 。蛋白质不足会导致血管壁脆化 ，动脉可以预防动脉硬化
。硬化动物肝脏 、动脉洋葱具有溶化血栓的硬化作用 ，所以与此同时 ，动脉纳豆等豆制品 ，硬化还应多食用胆固醇含量少的动脉优质蛋白质和膳食纤维 。改善动脉硬化最简单的硬化方法就是每天食用水煮大豆、香菇
、动脉防止血液凝固的作用 ，饮用海带水 。首先要改善高血压和高血脂的情况
，油菜籽油等植物性脂肪 。豆腐、应该适当控制肥肉、改善动脉硬化最简单的方法就是每天食用水煮大豆、食肉过量 、简介 ： 要预防动脉硬化，动脉硬化患者还要适当控制抽烟
、还应多食用胆固醇含量少的优质蛋白质和膳食纤维。海带、但是
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