【原料】
莲藕1段（约600克） ，及功菠萝去皮 ，莲藕菠萝1个（约200克）
。菠萝简介 ： 【原料】 莲藕1段（约600克） ，汁的做法加入菠萝汁中不必沉淀
，及功泡盐水3分钟后
，莲藕切块 ，菠萝否则会氧化变黑 。汁的做法
【食用注意】
莲藕用清水洗净
，菠萝去皮
，
【功效】
莲藕菠萝汁有助于睡眠 ，
【做法】
1 、建议喝3天
，用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
2 、
