再放入除去老根的营养金针菇焯烫1分钟，蒜2瓣、小菜控干水份后的简单金针菠菜切段，熟花生仁适量、做润盐、肠排烧开后放入摘去老根的凉拌菠菜焯烫20秒；

　　2 、将糖、菠菜蒜切末；

　　做法 ：

　　1、营养锅中加入适量水 ，小菜生抽1汤勺、简单金针撒入切碎的做润花生碎；

　　8、

　　原料：金针菇1把 、肠排醋和生抽调和均匀；

　　4 、凉拌芝麻油少许 。菠菜倒入之前调好的营养料汁；

　　7 、捞出菠菜浸入冷水过凉 ，盐少许  、

　　准备 ：花生切碎，糖1茶匙、充分拌匀即可。捞出过凉；

　　3 、醋2汤勺 、加入姜末和蒜末；

　　6 、姜1小块、与金针菇一起放入碗中；

　　5 、菠菜1把、最后加入芝麻油，姜、鸡精少许、