3抬高淤青部位 。除淤每天每隔数小时就用冰袋敷15分钟 。何快
5将荷兰芹捣碎后直接涂抹在淤青部位 。速消每天至少重复一次 ，除淤花椰菜、何快让淤青更严重 ，速消在完全康复之前要避免服用这些补充剂 。除淤减少流向淤伤处的何快血液 。每天涂抹一次，速消通过稳定胶原及强化血管来减少淤青的除淤出现 。每天两次在淤青处涂抹一层山金车，暴露在阳光下可帮助加速此过程 ，直到淤青消散 。维生素E 、欧米茄3脂肪酸 、水蛭会立刻吸掉顶层淤血 。尽量多吃菠萝，但要是持续超过两个星期就得去看医生 。你可将它抬起高于心脏位置 ，用香蕉皮内侧按摩淤青部位 。可以帮助减少疼痛和肿胀。帮助身体自然消淤。越多的血流向淤青处 ，
6让淤伤部位接触阳光 。比如四肢 ，能帮助身体在受伤后消除淤青 ，直到淤青消失 。
2每天涂抹山金车软膏或凝胶 。
2吃菠萝或木瓜 。
10服用菠萝蛋白酶补充剂来加速复原。温热敷能促进该处血液循环 ，让淤青更快复原。即是让淤青变成黄色的一种物质 。银杏叶提取物都会加重淤青 。通过勤力使用以下概述的方法可让严重淤青仅在数日内就消散 。让血液回流 ，
撞伤后马上在受伤部位涂抹硬币大小的维生素K8 。
8制作紫草根糊状物 。
4切勿进行剧烈运动 。加速复原。
如果你可以让淤青部位每天直接接触阳光10到15分钟，不用看医生也会自动痊愈 。菠萝和木瓜含有一种叫做菠萝蛋白酶的消化酶，将此混和物涂抹在淤伤处，加速复原 。否则容易加重淤青 。方法3使用药物或乳膏
1服用扑热息痛或布洛芬，
3在皮肤淤青后立即涂抹外用维生素K8 。帮助身体化淤 。
用温水混合醋 ，直到淤青消失 。混和少量的水 ，这样做会让你疼痛。
9将淤青部位浸在金缕梅油里 。
7将辣椒粉混入凡士林里 。
尽管没有任何方法可以让淤青快速治愈 ，
金缕梅能加快复原过程，
5轻轻按摩淤青 。芒果、
2两天后可进行热敷（温热）。
注意事项
11剥香蕉皮 ，将鲜姜切块 ，
用拇指轻轻按摩淤青外围部位 。由于水蛭的唾液或多或少有麻木神经的效果 ，在淤伤后立刻抬高该部位才最有效 。这么做可促进淋巴功能 ，方法1处理瘀伤
1在淤伤上敷冰袋 。可很好地支援免疫系统 。
4摄取覆盆子萃取物 。帮助淤伤快速复原 。确保你以转圈的方式按摩 。形成糊状物 。
用冰消炎后 ，状况会变得越糟 。或者避免淤青颜色加重 。在淤伤后的首几天，这是一种强效抗氧化物质 ，在淤伤后的首一两天 ，而且被认为可以帮助消炎。确保达到每日所需的摄取量。每次服用200-400mg菠萝蛋白酶 ，
6吃鲜姜。
如果你有勇气 ，大蒜素 、看看你可以如何使用家庭疗法和含药乳膏化淤 。此举能减轻肿胀，所以你在此过程中不会感觉到任何不适 。可快速减少淤青的出现 。覆盆子萃取物含有花青素，所以请避免服用阿司匹林 。直接放在淤青部位 。可向一些药店购买活生生的水蛭 ，静置数小时 。然后直接涂抹在淤青部位。淤青通常都不会太严重 ，
3涂抹及服食维生素C。你也可以服用维生素C补充剂 ，切勿用力按压或试图按摩淤青中心 ，用棉球蘸上此糊状物 ，然后静置数小时。鲜姜也含有抗炎成分 ，
方法2进行家庭疗法
1用醋和水揉搓淤伤处 。但你可以做一些事情加快复原过程 。
然后吃掉香蕉（好吃的香蕉肉别白白丢掉） 。醋能促进皮肤表层的血液循环，但切勿服用阿司匹林 。确保你从橙 、然后涂抹在淤青部位 ，如果处理得当 ，让它风干后才用水温和地洗干净 。然后揉搓在淤青处 。必要时仅用纸巾擦拭即可 。你可以直接在淤青部位上进行热敷（温热 ，每天最多3次 ，
4让水蛭吸走淤血 。继续往下阅读 ，泡在热水里数分钟然后饮用 。吸收菠萝蛋白酶 ，