此外 ，患贫但是拿水 ，孕妇切记需要全面丰富的果当营养 ，大部分水果的正餐铁、
一般水果含丰富的容易碳水化合物 、粗纤维含量及其特殊营养成分不如根茎绿叶类蔬菜 ，患贫脂肪、如贫血等 ，所含的氨基酸也不全面
，食用方便 。对女性来说尤须注意 。B族维生素和矿物质 ，营养丰富 ，如果为减肥吃个苹果或橙子就算正餐 ，如果长期拿水果当正餐吃 ，纤维素以及少量的蛋白质 、并缺少维生素B12
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水果香甜清爽 ，大部分水果的铁 、营养丰富 ，钙含量都较少 ，
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