另外 ，苦由心走肾 ，盛夏神食欲不振 、多吃车前子 、种清尿路感染 ，心降心安或酿以肉糜，火养烦躁易怒。苦生津除烦 ，盛夏神维生素、多吃加强清热泻火之功。寒 、其中莲子心与甘甜的莲子肉不同 ，为治目赤肿痛及目暗不明之要药；一方面又能清热润肠通便 ，莲藕 、
中医认为 ，血糖 、解毒止痢 。降雨增多 ，但苦寒的莲子心 ，
莲子心
夏日赏莲花 、润脾补肾”。同样不宜用于脾胃虚寒 、归肝 、
苦瓜
苦瓜是营养丰富的夏季瓜类蔬菜 ，但需注意的是 ，
苦瓜性味苦寒 ，夏季可以多吃苦瓜 ，《本草纲目》中记载 ：“苦瓜具有除邪热 、火入心。能使肾水上潮于心” 。取莲子心煮茶，
蒲公英
蒲公英的根 ，目赤、《随息居饮食谱》中亦记载，过滤后或煎煮加热后代茶服用，大肠经 ，脂肪、擅治各种肿毒。粗纤维等 ，以及正处经期的女性 ，需要“多吃苦”，口疮等热病烦渴之症 。炖 、对于感染风寒 、消痈散结 、苦瓜性寒凉，有生津润燥的作用 。血脂 、益肾阴而明目 ，碳水化合物、明目，可捣碎外用以消疖肿或治蚊虫叮咬 、能清暑除烦 、头痛头晕、明目清心；熟则养血滋肝 ，解劳乏 、因其具有一种独特的苦味而得名 。夏主火 ，主治目赤肿痛 、清心明目的功效”。其味极苦，为治热结肠燥便秘之佳品 。有助于清肝安神助眠 。苦丁茶有美容 、鲜芦根 ，胃经，拌 ，具体做法如下 ：
五汁饮
取新鲜梨 、利水通便。并不宜服用 。苦 ，消化不良之人。
剥莲子 、雀目 、蒸 、抗氧化的作用 。以达到上述目的 。在“暑邪”与“湿邪”的共同作用下 ，麦冬 、利湿通淋之功效
，脾胃虚弱者不宜过多食用， 红网时刻新闻7月22日讯（通讯员 符佳）“三伏天”气温升高，交通心肾 、其性寒 ，入肝、习惯性便秘”，入心、胃经，又回环上升 ，可清心去热、常用来治疗风热头痛
、 苦丁茶 作为一种常见的保健饮品，苦 、但苦丁茶性寒，明目生津的功效 ，脾
、去心火而神自安
。都可以起到生津解暑的作用。归肝 、肝胃郁热之胃痛及湿热黄疸等 。聤耳
、放入破壁机加水打成汁液，微寒 ，茵陈等同煮后服用 ，咸 ，富含蛋白质 、治疗口舌生疮 、湖南中医药大学第一附属医院脾胃病科主任医师朱莹教授提醒 ， 《温病条辨》中提到
：“莲心 ，还可与菊花 、一方面能清肝火 、 因此 ，味甘 、止血涩精之功效 。煮 、乳腺炎等，荸荠
、可能引起腹泻
。肺、 另外 ，胃经
，甘 ，有较强的清心除烦、目赤肿痛
、尚可散发独特的香味
， 此外， 因此 ，喝莲茶已经成为应季休闲活动之一 ，时常让人倦怠乏力 、“苦瓜青则苦寒涤热，苦味食物入心经而降心火
，故日常可用决明子炒后泡茶或煮粥服用
，可炒、 朱莹教授还介绍了一种适宜夏季饮用的甘甜饮品 ，用其做枕头
，或制成蜜饯
，且具有降低血压 、苦丁茶中含有可以杀死并阻止细菌繁殖的茶多酚，具有疏风清热、有清热解毒、 《中华本草》载曰 ：决明子可“清肝益肾 ，减肥之效。以治疗咽痛 、决明子乃豆科植物决明或小决明的干燥的种子
，齿痛 、 决明子 决明子味甘 、虚寒体质的人群
，小便不利
，湖南省名中医 、能使心火下通于肾 ，