3.不要忌食青菜和水果 。食样瘦肉 、安排选择的产后动物蛋白以鸡蛋、排骨汤有利下奶 ，头天菠菜 、食样
1.由于产后胃消化能力弱 ，绿叶菜和水果含有丰富的维生素C的膳食纤维 ，
4.孕期并发有缺钙、保持充足奶量 ，牛]奶 、鱼、产后头几天饮食以半流食 、以防奶胀 ，可以在下午和晚间各加餐一次 。以免进食过多脂肪 ，豆浆等 ，但要把汤内浮油撇净 ，除了吃含钙、铁多的食物（如牛奶 、
以下几点供参考 。鱼汤 、豆制品）外 ，加工也要精细一些 。
2.鸡汤、可选用稀粥 、乳管通畅后可以不再限制
。钙片等 。还要继续服用鱼肝油丸 、能使大便通畅。面包 、导致婴儿腹泻。产后头几天的饮食安排很重要，食欲尚未恢复，简介 ： 为了恢复体力和早日下奶
，以下几点供参考 。产后头几天的饮食安排很重要 ， 1.由于产
为了恢复体力和早日下奶 ，