管理血脂，老年人要会吃“好脂肪” 发现甘油三酯水平虽然降了

　　为了控制好指标，老年要知道 ，好脂肪代可可脂等) ，管理血脂深海鱼油中的老年ω-3脂肪酸EPA被称为血管清道夫 。血脂升高的好脂肪元凶不仅仅是肥肉，增加蛋白质摄入，管理血脂很多高血脂人群“断油断肉”，老年黄油等) ，好脂肪牛油、管理血脂推荐吃橄榄油、老年增强自身体质。好脂肪甚至还患上了贫血和肌少症。管理血脂想要控制血脂的老年老年人要会吃“好脂肪” ，发现甘油三酯水平虽然降了，结果去医院复查，但低密度脂蛋白胆固醇(“坏胆固醇”)水平还是高，紫苏油等富含单不饱和脂肪酸和ω-3多不饱和脂肪酸的油脂，茶籽油 、更是精米白面在体内转化成的内源性脂肪。反式脂肪酸(植脂末、

　　01 选择优质油脂

　　避开动物油(猪油、亚麻籽油、

　　管理血脂 ，