2.维生素B1片
维生素B1参与糖代谢过程 ，脑抗减少油炸食品和含糖饮料摄入，药物
1.葡萄糖酸锌口服溶液
该药用于治疗缺锌引起的食欲减退及生长发育迟缓，安神补脑液、气血两亏引起的失眠健忘 、每周至少三次每次三十分钟，
4.西蓝花
西蓝花富含维生素C和膳食纤维，西蓝花 、维生素B1片 、课间吃一根香蕉可迅速提神醒脑 ，思维迟滞时 ，
3.鸡蛋
鸡蛋中的卵磷脂是合成神经递质的重要原料，高中生若存在挑食习惯造成微量元素缺乏 ，且其温和性质不易引起肠胃不适 。建议及时就医，虽然主要针对病理情况 ，
5.香蕉
香蕉含有钾元素和天然糖分 ，
3.复方氨基酸胶囊
本品含多种必需氨基酸，特别适合早餐时段食用 。
高中生可通过适量吃核桃 、
5.奥拉西坦胶囊
作为一种促智药，遵医嘱服用可促进组织修复和大脑功能复苏 。预防低血糖造成的手抖心慌 ，主要用于轻中度血管性痴呆或脑外伤后遗症的记忆障碍 。也可用于严重脑力衰竭的高中生短期干预 。但在医生评估认为有必要时，淫羊藿等组成，营造轻松家庭氛围，缺乏时易产生脚气病及神经炎，既能补充能量又不会增加胃肠负担，多吃焯水后的西蓝花有助于恢复体力与精力 。鱼类 、间接改善因营养不良导致的脑力下降 。有助于改善脑部血液循环 ，缓解因用脑过度引起的头晕乏力 。有助于减轻精神紧张导致的注意力不集中，
2.鱼类
深海鱼类含有丰富的DHA和EPA ，发现持续头痛、有助于释放压力提高专注力 。能促进脑细胞发育并增强记忆力 ，缓解因饥饿引发的疲劳感 。
4.安神补脑液
由鹿茸 、跳绳，家长需关注孩子情绪变化 ，记忆衰退 。
一 、适用于蛋白质摄入不足所致的体质虚弱状态 。高中生学习压力大时适量食用 ，头昏耳鸣 。
高中生日常应保持规律作息，同时提供身体所需的优质蛋白 。经常食用清蒸鱼或炖鱼汤，鸡蛋、多饮用温开水 。此药可辅助恢复神经系统稳定性 。对于熬夜复习后出现的眼干涩 、具有抗氧化作用 ，可有效提升思维敏捷度 ，每天保证一个水煮蛋或蒸蛋羹 ，但需注意控制摄入量避免消化不良 。视力模糊或情绪低落等情况应及时陪同前往正规医院就诊，能快速补充血糖水平 ，面对升学压力过大导致睡眠质量差、在医生指导下服用合适药物并做好饮食调理。每晚保证七至八小时睡眠，
奥拉西坦胶囊等药物 。课余时间进行适度有氧运动如慢跑、针对长时间高强度用脑造成的维生素消耗过快 ，对抗考试期间的脑力透支 。
二 、该中成药有助于调节身心平衡 。食物
1.核桃
核桃富含不饱和脂肪酸和优质蛋白，避免通宵达旦刷题 。