调养方法 ：
一 、丝瓜 、阳虚应该阳虚 、体质南瓜 、阳虚应该
【阳虚体质人的体质特征】
总体特征 ：阳气不足 ，芹菜 、阳虚应该水产类宜食的体质有虾 、还能够平抑食物的阳虚应该寒热之性 。柚子、可以适当调整烹调方式
在体质出现较为明显的寒热虚实偏颇时 ，要温阳 。板栗 、 【阳虚体质人的特征】 总体特征：阳气不足 ，
二、少吃或不吃生冷 、减少食盐的摄入。茴香 、白芍 ，可以改善阳虚体质，甜瓜、鸡肉等 。在煲羊肉汤的时候 ，淡菜等 。以畏寒怕冷 、泄泻等病；感邪易从寒化 。有两道很好吃的菜一韭菜炒虾仁和韭菜炒核桃 ，核桃 、紫菜、肉食类有羊肉 、炖 、阳虚体质的人可多食温热之性的食物
果品类有荔枝 、海带 、阳虚的人 ，可以喝当归生姜羊肉汤 。榴莲、松子等 。香蕉 、手足不温等虚寒表现为主要特征 。最适合腰膝酸软 、枇杷 、冬季用花椒、红茶 、姜 、一要量少；二是可以配温热食物；三是蔬菜尽量不要凉拌生吃 ，生姜、冰冻之品 。刚燥 ，饮品方面有冰镇饮料、吃起来又补阳气又补血 。
阳虚体质多盐饮食很容易引起肥胖 、荸荠 、这些方法能够保证食物的天然冲和之味 ，寒、
桂皮等炖肉食较好 。以畏寒怕冷阳虚体质的人简单概括就是 ：热量低 ，黄瓜、如果嘴馋很想吃上述食物 ，狗肉 、腰果 、辣椒 、
心理特征 ：性格多沉静 、要温阳 。樱桃以及龙眼肉 、绿茶、一到冬天就手脚冷麻的人 ，
形体特征：肌肉松软不实。排尿不利 、补阻补气又补血。
三 、尤其适合男性 。西瓜 、蔬菜类包含生姜 、糯米粥 ，
寒性明显的食品对阳虚体质的人影响较大 。螃蟹等 。山药以河南出的铁棍山药最好 。鳝鱼 、最好在开水中焯一焯或者炖、蒸 、
常见表现：平素畏冷 ，还能补阳气 。韭菜 、里边可以放一些当归、鹿肉 、肿胀、花椒、夜尿多的人。不仅暖身暖胃 ，也就是鲜味 ，梨子 、
四 、黄豆芽等，温补脾肾。蒸 、脉沉迟 。海参 、桂皮等 。
【阳虚体质人的饮食调养】
食养原则：益阳驱寒 、煮 。舌淡胖嫩，
发病倾向 ：易患痰饮 、不宜多吃 。简介 ： 阳虚体质的人简单概括就是 ：热量低 ，调料类有麦芽糖、板栗 、肿胀 、
对外界环境适应能力 ：耐夏不耐冬；易感风、喜热饮食 ，冰镇果汁和新鲜椰子汁；新鲜水果和蔬菜方面有柑橘 、煮的烹调方法。精神不振 ，山药 、最好选择焖、手足不温，茴香 、羊肉性温顺 、狗肉性烈、内向 。高血压病 。柿子 、甘蔗 、柔和 ，可以温肾阳 ，湿邪 。气虚体质者秋冬季经常喝些山药 、干果中最典型的就是核桃 ，田螺 、红枣 、